أطعمة تزيد من طولك طبيعيا

إذا لم تكن راضيا عن طولك وباءت محاولاتك لزيادة طولك من خلال تمارين رياضية بالفشل، فربما حان الوقت لتجربة المكونات الغذائية التالية التي ستزيد طولك طبيعيا دون مشاكل.   1) فيتامين D فيتامين D من الفيتامينات الأساسية للحصول على زيادة في الطول، حيث أنه يعمل على إمتصاص الجسم للكالسيوم ونمو العظام وزيادة كفاءة الجهاز المناعي، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D: السمك، القمح، البيض، لبن الصويا، فول الصويا واللوز.   2) البروتين الأطعمة الغنية بالبروتين من الوسائل الطبيعية الفعالة في زيادة طولك حيث أنها تقوم بإصلاح الأنسجة المصابة بالجسم وتحفزه على إنتاج أنسجة جديدة، كما أن الأحماض الأمينية الخاصة بالأطعمة الغنية بالبروتين هامة للنمو السليم وعمل الجسم البشري طبيعيا. وهي تتمثل في:...

تابع القراءة »

هل أعجبك الموضوع؟

Tweet

أخطر 9 مواد غذائية على الصحة

إن كنت تبحث عن حياة صحية سليمة، خالية من الأمراض والوعكات، فلا بد أن تهتم بطعامك، وكما يقولون: "أنت ما تأكله". هذه مكونات ننصحك بالابتعاد عنها  كخطوة أولى للحصول علىالصحة والرشاقة. 1 الزيوت المهدرجة جزئياً العدو الأكثر شراسة لصحة القلب والمصدر الرئيسي للدهون المتحولة، فكل الأبحاث العلمية والطبية تؤكد أن تناول هذا النوع من الزيوت يزيد من الكولسترول الضار LDL ويقلل من الكولسترول الجيد HDL، لذلك ندعوكم لترك كل الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الزيوت مثل : السمن والبسكويت والكعك ورقائق البطاطس . 2 شراب الفركتوز على الرغم من قربه الشديد من سكر المائدة (السكروز)، إلا أن الفركتوز هو البديل الأرخص والأكثر تواجداً في تصنيع العصائر الجاهزة، وهو ـ كما تقول الأبحاث ـ ضار جداً ويسبب تثبيط هرمون الليبيتين...

تابع القراءة »

هل أعجبك الموضوع؟

Tweet

أغرب 10 أنواع فاكهة في العالم

عندما نستمع لكلمة (فواكه) فإن الصورة التي تأتي لذهننا عبارة عن طبق به تفاح وفراولة وتين، وغير ذلك من الأنواع المعروفة، ولكن لا نظن أبداً أنك قد أكلت، أو حتى سمعت، عن هذه الفواكه الـ10. 1 فاكهة جلد الثعبان فاكهة حامضية ذات مظهر خارجي يشبه جلد الثعبان بالفعل، ومن الداخل تجد ثمرتها شبيهة جداً بالثوم ولكنها أكبر حجماً. 2 أتامويا فاكهة خضراء غريبة الشكل، يتواجد منها نوعان أحدهما يسمى (تشيرمويا) وهو غير صالح للأكل لأن رائحته لا تطاق، والآخر يسمى (شيرمويا) وهو نوع رائع طعمه لذيذ. 3 أكيبيا كويناتا مظهرها الخارجي لا يوحي بأنها من الممكن أن تؤكل، حيث أنها تشبه النقانق المشقوقة وغالباً ما تجد عليها الكثير من الذباب، لكنها من الناحية الصحية جيدة بعض الشيء، فهي مدرة للبول لأنها تحتوي على 30% أملاح بوتاسيوم. 4 الرامبوتان فاكهة...

تابع القراءة »

هل أعجبك الموضوع؟

Tweet

ألبوم صور لنجوم كرة القدم في الطفولة

نجوم كرة القدم المشاهير، نحن نعرفهم جيداً ونتابعهم منذ سنوات، لكن من منا يعرف كيف كانوا في الصغر؟ دعونا نتعرف على بعض منهم في مرحلة الطفولة والمراهقة.    1)  نيكولاس أنيلكا  المهاجم الدولي الفرنسي "أنيلكا" الذي تنقل بين أكبر أندية أوروبا طوال مشواره الكروي الحافل.    2) ليونيل ميسي  نجم فريق برشلونة وأسطورة هذا الزمان، إنه النجم الأرجنتيني "ليونيل ميسي" الحائز على جائزة أفضل لاعب في العالم في آخر 3 أعوام.    3) فابيو كاناڨارو  المدافع الإيطالي الصلب الذي قاد منتخب بلاده للتتويج بلقب كأس العالم 2006، وفاز بجائزة أفضل لاعب في العالم في نفس العام، لعب لليوفينتوس الإيطالي وريال مدريد الإسباني.    4) زين الدين...

تابع القراءة »

هل أعجبك الموضوع؟

Tweet